Góc Hỏi Đáp: Bị Viêm Lợi Nên Ăn Gì Và Kiêng Ăn Gì ?

08:18 26/02/2020

Viêm lợi là một trong những bệnh về răng miệng mà rất nhiều người mắc phải. Bị viêm lợi thường phát sinh ở tổ chức chân răng chủ yếu do vi khuẩn gây ra. Khi bị viêm lợi ngoài việc đến nha khoa thăm khám để làm sạch răng, bạn cũng nên có chế độ ăn uống hợp lý. Vậy viêm lợi nên ăn gì và không nên ăn gì ?

Lợi đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong tổ chức răng miệng, có nhiệm vụ bảo vệ, che chở giữ cho chân răng được chắc chắn. khi bị viêm lợi, tổ chức chân răng dễ bị lỏng lẽo, yếu ớt và trở nên dễ tổn thương gây nên tình trạng sưng tấy, dễ chảy máu, gây mùi. Nếu tình trạng viêm lợi không được điều trị kịp thời sẽ gây nên tình trạng tụt lợi, mất răng, ảnh hưởng lớn đến ăn nhai và thẩm mỹ khuôn mặt.

  1. Bị viêm lợi nên ăn những thực phẩm có chứa chất gì ?

Để đảm bảo sự khỏe mạnh cho lợi của bạn, bạn hãy luôn đảm bảo trong thực đơn của mình luôn có những thực phẩm chứa các chất dinh dưỡng sau đây:

Collagen:

viêm lợi nếu không được chữa trị kịp thời có thể dẫn đến tình trạng tụt lơi. Đây là dấu hiệu của sự suy thoái collagen. Do vậy bạn cần bổ sung Collagen để có nướu khỏe mạnh, Thực phẩm chứa nhiều Collagen gồm thịt bò, thịt gà,..

Vitamin C:

Vitamin C có nhiều trong ớt chuông, bông cải xanh và các loại hoa quả. Có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin C đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ răng miệng. Vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch giúp cho vùng nướu luôn được khỏe mạnh.

Catechin:

Đây là một chất chống oxy hóa. Nó được chứng minh có hiệu quả rất tốt trong việc ức chế vi khuẩn có hại và ngăn ngừa viêm nướu. Catechin có nhiều trong trà xanh, hãy bổ sung một chút trà xanh mỗi ngày để lợi của bạn luôn được khỏe mạnh.

Omega-3:

Có nhiều trong cá hồi, cá trích và cá thu, hạt mắc ca, hạt dẻ cười, hạt vừng,… Thường được biết đến là một loại chất béo rất tốt cho cơ thể, giúp giảm nguy cơ về bệnh tim mạch, trầm cảm và suy giảm trí nhớ. Tuy nhiên, không chỉ vậy omega 3 còn có công dụng rất tốt tăng cường hệ thống miễn dịch và chống lại bệnh viêm nướu.

Co-enzyme Q10 (CoQ10):

Đây là chất chống oxy hóa được nghiên cứu rằng những người có đủ CoQ10 ít có khả năng mắc bệnh nướu răng. Trên thực tế, nếu bạn bị bệnh nướu răng, việc cung cấp nồng độ CoQ10 có thể ngăn chặn sự tiến triển của bệnh. Co-enzyme Q10 (CoQ10) có nhều trong thịt gà,…

  1. Bị viêm lợi nên kiêng những gì?

Ngoài việc tăng cường các thực phẩm giúp tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể và nướu, bạn cũng nên hạn chế tiêu thụ những loại thực phẩm có hại đến răng như: thực phẩm chứa đường, các loại ngũ cốc tinh chế.

Thực phẩm chứa đường:

Đường và tinh bột là những thủ phạm chính gây sâu răng. Do đó, nếu bị viêm lợi bạn cần hạn chế các thực phẩm chứa đường, tinh bột. Đồng nghĩa với việc bạn nên hạn chế ăn bánh ngọt, hoa quả sấy khô, kẹo,….

Các loại ngũ cốc tinh chế (Carbohydrate tinh chế):

Thực phẩm tinh chế rất tốt cho sức khỏe. tuy nhiên khi bạn bị viêm nướu thì ngũ cốc tinh chế không phải là lựa chọn phù hợp. Những thực phẩm này dễ gây mảng bám trên răng tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển khiến tình trạng viêm nướu trở nên nặng hơn.

Ngũ cốc tinh chế có nhiều trong bánh quy, bánh mỳ, bánh quế,…

Việc bổ sung các chất dinh dưỡng chỉ là một phần rất nhỏ trong việc điều trị viêm lợi. Cùng với đó bạn cũng nên đến trong tâm nha khoa uy tín để được kiểm tra và điều trị dứt điểm. Hy vọng những thông kiến thức trên đây sẽ giúp bạn có những hiểu biết thêm về bệnh viêm lợi.

Hãy gọi cho chúng tôi để được tư vấn cụ thể hơn nhé!


Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào thì bạn đừng ngại mà hãy dành thời gian gọi điện hoặc đến trực tiếp Nha khoa Quốc tế SunSmile để các bác sĩ thăm khám và tư vấn cụ thể nhất nhé!

⚜️ THE SUN DENTIST ⚜️
????Địa chỉ: Số 8 Nguyễn Văn Tuyết – Đống Đa – Hà Nội
☎️Hotline: 09.3132.5566
????Youtube: https://bit.ly/2QVA4XQ